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한 여성이 다이어트를 결심했다. 그녀는 인터넷에서 여러 가지 정보를 찾아보며, 특히 식단 조절이 중요하다는 내용을 많이 봤다. 그래서 결심을 하고, 매일 아침 저녁으로 샐러드와 과일만 먹기로 했다. 그리고 운동도 병행하기로 했다. 몇 주가 지나자, 그녀는 확실히 몸무게가 줄어들고 있는 것을 느꼈다. 그러면서도 간혹 스스로를 격려하기 위해 '치팅데이'를 가지기로 했다. 친구들과 만나 피자를 시켜 먹고, 후식으로 아이스크림을 즐겼다. '하루쯤은 괜찮겠지'라고 생각하며 마음껏 먹었다. 그렇게 시간이 흘렀고, 친구들은 그녀의 변화된 모습을 보고 감탄했다. "너 다이어트 잘 하고 있구나!"라고 말하며 축하해 주었다. 하지만 그녀는 사실 치팅데이를 너무 많이 가지면서 오히려 체중이 늘어나고 있었다. 그러던 중, 그녀의 다이어트 책을 다시 들여다보았다. 그중 한 문구가 눈에 띄었다. "다이어트의 비결은 곧 한 입의 스푼 스스로를 속이지 말라"는 내용이었다. 그녀는 머리를 긁적이며 중얼거렸다. "아, 다이어트가 아니라 다이어트 양념이 내 친구였구나!"